Жанры
Валюта
Выберите тип валюты:
Статистика
Сейчас в магазине
В магазине: 1 посетитель(ей)

Статистика за сегодня
Просмотров за сегодня: 79
Посетителей за сегодня: 46

Статистика за всё время
Всего просмотров: 1226259
Всего посетителей: 297295
Подписка на новости
Подписаться на: 
Новости интернет-издательства Е-букинист | RSS
Имя:
E-mail:


Поиск товаров
искать в найденном
Расширенный поиск

Георг Энрих. Скафандр от стресса. Избавьтесь от психических перегрузок и верните себе здоровье быстро, легко, навсегда
Обсудить (0 мнений)Главная / Здоровье
$1.00
В корзину
Георг Энрих. Скафандр от стресса. Избавьтесь от психических перегрузок и верните себе здоровье быстро, легко, навсегда
Георг Энрих. Скафандр от стресса. Избавьтесь от психических перегрузок и верните себе здоровье быстро, легко, навсегда
Георг Энрих. Скафандр от стресса. Избавьтесь от психических перегрузок и верните себе здоровье быстро, легко, навсегда
Оценить: 
Вы сможете скачать этот продукт с сайта магазина сразу после того, как закажете его и оплатите заказ (437 Kb)
Код товара: 163014
Электронная книга. Жанр: психология, психотерапия, самосовершенствование. Серия "Жизнь по желанию". Формат pdf A5.

Отныне отличное здоровье, внутренняя гармония и ровные отношения с окружающими станут вашей визитной карточкой, а мир вокруг окрасится в светлые и радостные тона. Овладение оригинальным и эффективным методом достижения спокойствия, о котором вы узнаете, прочитав книгу, самым положительным образом отразится на вашем самочувствии незамедлительно! Вы получите рычаги управления любой cтрессовой ситуацией в своей жизни. Болезни, огорчения, страхи оставят вас навсегда, как только предлагаемые способы, приемы и стратегии поведения войдут у вас в привычку и вы начнете применять их автоматически.


ОТ РЕДАКЦИИ

Все болезни — от нервов. Эта классическая поговорка сегодня — одна из самых актуальных, потому что стресс стал постоянным спутником нашей жизни, как бы мы ни пытались обойти его стороной. А что такое стресс с научной точки зрения?
В середине ХХ века канадский физиолог Ганс Селье доказал, что при воздействии различных внешних раздражителей-стрессоров (чрезмерная нагрузка на работе или, наоборот, потеря ее, страх за свое здоровье, беспокойство за близких, разочарования, конфликты и т. п.) организм отвечает адаптационными реакциями защиты: повышением артериального давления, учащением пульса, увеличением в крови содержания гормонов и др. Весь этот комплекс физиологических реакций, проходящих по определенным фазам, Г. Селье и назвал стрессом, что в переводе с английского означает «напряжение».
Так вот, состояние умеренной эмоциональной напряженности, создающее оптимальный уровень нервно-психического тонуса, оказывает в целом положительное влияние на процессы жизнедеятельности человека: ускоряются и уточняются его реакции, стимулируется принятие правильного решения в ситуациях, требующих выбора. Однако многочисленные факты говорят о том, что перенапряжение нервной системы, психические травмы могут быть причинами возникновения различных нервно-психических расстройств, а также заболеваний других систем организма. Чтобы этого не случилось, нужно уметь грамотно и вовремя снимать различного рода перенапряжения.
Книга, которую мы предлагаем вашему вниманию, — это ваш старт в жизнь без разрушающих вас стрессов. С помощью уникальной авторской методики вы научитесь правильно действовать в любой конфликтной ситуации, вам станут не страшны грубые начальники и бестолковые подчиненные; вы станете чувствовать себя комфортно и уверенно при самых неожиданных поворотах судьбы. Вы словно облачитесь в невидимый прочный скафандр, который будет надежно защищать вас от любых ударов извне. Жизнь изменится и засияет, даря вам гармонию и радость, умноженную на прекрасное самочувствие. Успехов вам! И будьте здоровы!



ПРЕДИСЛОВИЕ

Возможно ли достичь спокойной и гармоничной жизни в нашем сумасшедшем мире? Причем сделать это при неизменных прочих условиях: экономических, культурных, социальных (мы же не в силах поменять направление колеса истории!)?
В этом — суть проблемы. Ведь если бы все внешнее могло измениться в лучшую сторону, то и стресс как таковой тоже бы исчез. Конечно, дай-то бог, чтобы вокруг нас существовали только доброжелательные и приветливые люди и условия жизни приблизились бы к идеальным. Но окружающая нас реальность ответила бы на эту мечту словами известной песни: «Наверно, в следующей жизни…»
Да, наивно уповать на то, что все люди станут вдруг добрыми, а все начальники будут просить нас поступить на работу именно к ним… Словом, как ни крути, но если неблагоприятную для наших нервов внешнюю среду мы изменить не в состоянии, то в наших силах, несомненно, остается возможность поменять свою внутреннюю среду, то есть СЕБЯ.
А на вопрос, как это сделать наиболее эффективно, прекраснейшим ответом послужит моя уникальная практика оздоровления, о которой я и рассказываю в этой книге. 
Надо сказать, что человечество сегодня разделилось на два лагеря: одни говорят, что психологического комфорта в наши дни достичь невозможно, другие уверены в противоположном. Одни погружаются в бездонный омут страданий, другие ищут выход. Пессимисты и оптимисты, проще говоря. Но ведь задача-то вполне решаемая!
Известно, например, что состояние длительной депрессии может привести к падению мышечного тонуса. Что это означает? То, что депрессия сначала делает человека слабым, не способным к сопротивлению, а затем побеждает его в неравном бою. Что же делать? Логичный ответ: искать и применять методы освобождения от этого коварного недуга. Кстати сказать, здоровый образ жизни увеличивает шансы успешной борьбы со всяческого рода нервными перегрузками. 
А вот знакомая ситуация: полный упадок сил. Идем к врачу, который ищет нарушения, но найти не может. Вроде организм в порядке, все органы на месте, а энергия — на нуле. Причиной такого распространенного нынче заболевания (под названием «синдром хронической усталости») также является стресс.
В одной из своих книг я представил здоровый образ жизни (ЗОЖ) в виде трехэтажного здания, где на первом этаже располагается питание, на втором — физическая активность, а на третьем, не менее важном, — душевное равновесие. Это и есть три главные составляющие ЗОЖ. Поломки на каждом из трех «этажей» могут легко привести как к телесному, так и к психологическому нездоровью. Возьмем, к примеру, человека, ведущего сидячий образ жизни (и на работе, и после нее). Сидит он, сидит, а потом (может быть, через годы, а может, и пораньше) вдруг осознает, что самочувствие-то у него, как и настроение, зачастую плохое. Обратившись к врачам, он опять не получит никакого вразумительного ответа на свои вопросы. «Я не пойму, в чем секрет, — сказал бы Винни-Пух и продолжил бы: — Если настроение есть, то его сразу нет». Винни-Пух, впрочем, вел весьма подвижный образ жизни, так как ходил в гости по утрам. Именно ходил, обратите внимание. «Кто ходит в гости по утрам (да-да, именно кто ходит), тот поступает мудро!» А если я всегда сижу, то у меня уже не вырабатываются в достаточном количестве так называемые гормоны настроения. И не только ведь ходить можно, но и бегать, и прыгать, и скакать, и многое другое вытворять. Да, и не забывать про здоровое питание. Побольше естественного, природного и поменьше искусственного, химического, сказал бы я. Побольше молочного и поменьше алкогольного. Побольше свежего, воздушного и поменьше угарного, табачного.
И наконец, третий этаж — душевное равновесие. И здесь я хочу предложить свое изобретение — психологический протекционизм — систему оздоровления, основанную на применении психологической инерции. Да, да, до боли знакомой нам со школьной скамьи инерции, друзья мои. «Кто бы мог подумать!» — скажет кто-то. Но изобретение- то проверено, и оно работает!
Инерция механическая известна нам из физики. Благодаря ей тело движется и будет двигаться до тех пор, пока на него не начнет воздействовать какая-либо сила. Однако и наш внутренний мир тоже подвижен. Например, когда мы погружаемся в омут страданий, то это тоже движение, хотя и не физическое. Но ведь всякое движение можно остановить! Мало того — направить его в другую сторону. Что для этого нужно? Да всего лишь немножко постараться! Вот простейший пример.
Допустим, вам плохо, грустно, нет настроения и т. п. Сделайте в этом случае следующее: засеките время (скажем, две минуты), в течение которого не испытывайте никаких отрицательных чувств (оторваться от своих житейских волнений на пару минут — дело пустяковое, не правда ли?). В результате, если заниматься такими тренировками постоянно, будет вырабатываться инерция (ведь мы ко всему привыкаем!) отсутствия негативных мыслей (так называемый скафандр от стрессов), которая станет вашим первым шагом на пути к достижению душевного равновесия. Неважно, сколько вам лет и в каком состоянии духа вы пребываете на данный момент, моя система эффективна при любых условиях. Только надо не забывать, что так просто ничего не дается. Нужна работа над собой.
Итак — в путь!  .....

© Г. Энрих, 2010
© ИК "Крылов", 2010
Право на публикацию предоставлено издательством "Крылов"
 

 
Есть вопросы по этому товару?
Вы можете задать нам вопрос(ы) с помощью следующей формы.
Ваше имя
E-mail
Ваши вопросы относительно товара
code
Отправить
Новинки

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 5-6
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 5-6

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 3-4
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 3-4

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 1-2
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 1-2

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 11-12
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 11-12

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 9-10
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 9-10

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 8
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 8

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 7
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 7

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 6
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 6

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 5-6
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 5-6

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 3-4
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 3-4

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 1-2
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2016, № 1-2

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 11-12
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 11-12

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 9-10
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 9-10

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 8
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 8

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 7
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 7

Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 6
$3.00
Журнал "Психология и соционика межличностных отношений", 2015, № 6
 

Студия дизайна ArtNet © 2011 Интернет-магазин